春节长假过后，有没有患上打不起精神的 "节后综合症" 啊~~ 这里有一套 节后"收心大法"，不妨一起来学 一下，元气满满地回归正常工 作状态吧 ！

二、制定计划，循序渐进

上班后要告诫自己，尽快适应工作节奏，找回工作状态。特别是需要制定一个未来工作计划安排表，按照表上的计划来按部就班地工作，这样就可以帮助自己尽量在最短时间适应工作节奏。

三、先处理眼前的事，列出未完事项 

长假之后，首先将放假前还没有处理完的事情，用最快捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，避免牵扯自己的精力。可以写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列出来，这样可以做到心里踏实，井然有序。 

四、稍作运动 

节后上班，一直坐着容易萎靡不振，精神会更加涣散。这个时候可以适当做一些锻炼。如慢跑、体操，或室内的一些小动作的伸展运动，让自己的身体热情起来。生命在于运动！

五、调整饮食 

过年饮食不规律，天天"大鱼大肉"，长假后要注意调整   饮食结构，特别是不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。建议开始吃一些粗粮，多补充一些水分。

休息是为了走更长远的路，假期时尽管放松，工作时就要认真而专注喔。新的一年，和圣澜一起加油！么么哒~！ 

江苏圣澜服饰创意有限公司从事校园服饰文化研究和校园服饰研发生产。公司始终以市场需求为导向、以设计研发为支撑、以服务学校为宗旨。江苏圣澜董事长王秋芬带领企业开创了“同桌的你”校服品牌和“Tone Joyce天迹”童装连锁品牌以及“Lucky Papa林肯爸爸”电子商务情感童装品牌。

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